Doplňky stravy

Jaké doporučuji suplementy, tedy doplňky stravy? Omegy, Vitamin C, Vitamin D, zinek, hořčík. Tyto beru pravidelně.

Za zmínku stojí ještě max arginin, kolagen když jsou k dispozici a samozřejmě protein.

Nepotrebuju nakopávače, kreatin, citrulin, taurin, synefrin, kofein, bcaa, karnitin, hodně jsem toho vyzkoušel. Těžím z vlastní zkušenosti a také z nasávání informací, podcastů, videií, článků a studií. To se pak snažím předávat dál.