Výživové poradenství

Uvědomuješ si, že aktuální forma neodpovídá tvým představám, ale nevíš, jak začít ?

Chceš redukovat tuk, nabrat hmotu, cítit se líp ?

Stravovací plán a poradenství

  • analýza dosavadního stravování
  • přepočítání energie a makroživin
  • výživový plán na míru a manuál
  • online podpora a konzultace
  • pravidelné kontroly a úpravy
  • základní potraviny a návyky
  • rychlé praktické recepty
  • pestrá, střídmá, vyrovnaná strava
  • pohybová a tréninková doporučení

Moje filozofie

NE – zaběhnutým mýtům, detox čajům, spalovačům, moderním dietám, hladovění, extrémům, zeleninovým salátům, vodě s citronem, jojo efektu, stresu

ANO – běžným potravinám, návykům, selskému rozumu a jogurtu

Optimalizace – udržitelný režim – životní styl