Uvědomuješ si, že aktuální forma neodpovídá tvým představám, ale nevíš, jak začít ?
Chceš redukovat tuk, nabrat hmotu, cítit se líp ?
Stravovací plán a poradenství
- analýza dosavadního stravování
- přepočítání energie a makroživin
- výživový plán na míru a manuál
- online podpora a konzultace
- pravidelné kontroly a úpravy
- základní potraviny a návyky
- rychlé praktické recepty
- pestrá, střídmá, vyrovnaná strava
- pohybová a tréninková doporučení
Moje filozofie
NE – zaběhnutým mýtům, detox čajům, spalovačům, moderním dietám, hladovění, extrémům, zeleninovým salátům, vodě s citronem, jojo efektu, stresu
ANO – běžným potravinám, návykům, selskému rozumu a jogurtu
Optimalizace – udržitelný režim – životní styl