< Vše
Tisk

Měření, vážení, evidence

  • na začátku se prosím změřte, nejširší místo kolem břicha a kolem boku 
  • zvažte se 
  • a pak dále na stejné váze a měřit na stejných místech 
  • toto pojďme evidovat a zapisovat každých 14 dní, budu hlídat

Tyto míry jsou měřitelné, dále pak pocit, vzhled, oblečení, energie.

Obsah