Trénink s posilovací gumou na vršek těla
S expanderem (posilovací gumou) můžeš efektivně trénovat vršek těla. I ta nejsilnější guma ti umožní provádět širokou škálu cviků, které cílí na různé svalové skupiny. Zde je několik cviků, které …
Proč je dobré cvičit silový trénink: Kompletní průvodce výhodami
Silový trénink, často známý také jako odporový trénink nebo cvičení s váhami, je nedílnou součástí komplexního fitness programu. Ačkoli je často přehlížený ve prospěch kardiovaskulárních aktivit, silový trénink přináší celou …