Přeskočit na obsah
FigoFit
Menu
  • Úvod
  • O mně
  • Služby
  •  

Rubrika: Mobilita

Mobilita / Trénink

7 cviků na uvolnění zad a kyčlí

1. Deadbug (Mrtvý brouk) Proč je v plánu: Cvik posiluje hluboké svaly středu těla a zlepšuje koordinaci mezi horní a dolní polovinou těla. Popis cviku: Ležíš na zádech s rukama …

Nejnovější příspěvky

  • 7 cviků na uvolnění zad a kyčlí
  • Proč je důležité chodit do přírody a jaký má vliv na naše zdraví
  • Kardio: Klíč k Zdravému Srdci a Silnému Tělu
  • Trénink s posilovací gumou na vršek těla
  • Spánek: Klíč k Zdraví a Pohodě

Rubriky

  • Cviky
  • Kardio
  • Mobilita
  • Pohyb
  • Praxe
  • Regenerace / Bio
  • Silový trénink
  • Trénink
  • Výživa
  • Životní styl

aktivní život Aktivní životní styl budování svalů běh běhání chůze cviky na tricepsy cviky na záda cvičení cvičení s expandérem cyklistika Denní aktivita domácí cvičení duševní zdraví energetická bilance fartlek fitness fitness tipy HIIT hubnutí hydratace kardio kardio tipy kruhový trénink LISS metabolismus odporové cvičení. plavání pobyt v přírodě pohyb regenerace relaxace silový trénink snižování stresu steady-state cardio tipy na cvičení tréninkové plány vršek těla vytrvalost zdraví zdraví srdce zdravý životní styl zlepšení kondice zlepšení nálady zlepšení spánku

ja@michaldokoupil.cz

  • WhatsApp
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • Mail
Copyright © 2024 FigoFit | Obchodní podmínky