Proč je dobré cvičit silový trénink: Kompletní průvodce výhodami
Silový trénink, často známý také jako odporový trénink nebo cvičení s váhami, je nedílnou součástí komplexního fitness programu. Ačkoli je často přehlížený ve prospěch kardiovaskulárních aktivit, silový trénink přináší celou …