Sumo Deadlift High Pull
SDHP je jedním z devíti základních pohybů Crossfitu a funkční cvičení využívající výbušnou sílu, aby se zvedl těžký předmět z výšky podlahy k krku. První část je Deadlift Sumo. Táhneme váhu blízko těla a udržujeme neutrální bederní páteř. Ve chvíli, kdy váha dosáhne výšky kolen, využijeme momenta a natáhneme nohy a boky nataženy, přejdeme do […]