Floorpress
Floorpress – tlak na zemi, skvělý cvik na vršek těla. Zem zastaví tricepsy a nehrozí tak obří propad paží pod lavici jak u benche. Předcházíte tedy zranění. Můžete se také …
KTB SWING
📚 Je to skvělý cvik, který podporuje:💪🏻KondiciPosilování zadního řetězceVýbušnost a síla🧠 Neuromuskulární kontrolaPohyb sám o sobě není příliš složitý, ale vyžaduje soustředění a vhodnou techniku.❌ Jednou z nejčastějších chyb, kterou …
12 kg za 3 měsíce !
Ne, to není hláška z reklamy na jídlo v prášku, hladovění, 4h kardio v neoprenu, elektrický břišní pás, nebo snad jahodový koktejl Haliny Pawlowské, ale výsledek trvalého úsilí mého svěřence. …
Sumo Deadlift High Pull
SDHP je jedním z devíti základních pohybů Crossfitu a funkční cvičení využívající výbušnou sílu, aby se zvedl těžký předmět z výšky podlahy k krku. První část je Deadlift Sumo. Táhneme …