V případě dotazu, či zájmu se mi neváhejte ozvat.
Jídelníček a trénink
Ideální varianta, nastavení stravy a cvičení
- Úvodní nastavení a měsíční konzultace
- Individuální nastavení stravování, příjmu a živin
- Ukázkový jídelníček i s alternativami
- Podrobný manuál ke stravování PDF i online
- Sdílený zápis jídel přes kalorické tabulky a zpětná vazba
- Tréninkový plán s ohledem na vaše možnosti
- Videokonzultace tréninku
- Databáze cviků a jejich technika
- Pravidelné kontroly a evidence progresu
Jídelníček
Individuální nastavení stravování, příjmu a živin
- Úvodní rozbor a nastavení
- Měsíční konzultace
- Ukázkový jídelníček i s alternativami
- Podrobný manuál ke stravování PDF i online
- Sdílený zápis jídel přes kalorické tabulky a zpětná vazba
- Pravidelné kontroly a evidence progresu
- Doporučení tréninku a pohybu
Tréninkový plán
Chcete jen tréninkový program ?
- Minimální doba je 3 měsíce
- Tréninkový plán s ohledem na vaše možnosti
- Videokonzultace tréninku
- Databáze cviků a jejich technika
- Pravidelné kontroly a evidence progresu
- Konzultace po celou dobu
- Stravovací doporučení a manuál v PDF i online
Osobní tréninky, konzultace
Chceš si projít cviky z plánu a jejich techniku ? Chceš probrat, nastavit stravování osobně ?
Chceš trénovat se mnou ? Při dlouhodobé spolupráci je strava i režim v ceně.
I toto je po individuální domluvě možné.
Pokud se chcete rovnou zapojit a začít, můžete mi vyplnit tento formulář. Ozvu se vám zpět.