Časté chyby začátečníků
Časté chyby souhrn Chce všechno hned, pevné tělo, svaly, nereálné cíle, adaptace trvá tělu na soustavnost i 8-10 týdnů, teprve pak se začíná něco dít. Stačí chvíli vydržet a potom sami uvidíte, několik měsíců, poctivě, trpělivě ! Pokud budete cvičit 2 týdny, pak zas nic, tak to nemá efekt ! Nic neuspěcháte. Příliš vysoká váha […]