Teenager Pavel a jeho gainy

Změna a počátek S Pavlem jsme se seznámili přes Instagram a oslovil mě, zda bych mu nezhodnotil a neporadil jak upravit jeho stávající systém tréninku. Video jak bych upravil trénink naleznete ZDE a na konci článku. Zde započala nová éra Pavlosova cvičení. 1.report Se svolením Pavla, známe se jen online – forma 16-ti letého, původně…

Pokračovat ve čtení

Mara – případová studie hubnutí

Mara – můj nejen skvělej kamarád, ale hlavně jeden z mála z x lidí co mě ve všem poslechl a vydržel. Toto je za 6 měsíců: 14.11.2018 – 14.5.2019… cca 20 kg na váze dolů, ale to není objektivní ukazatel,svaly něco váží- to spíš míry, oblečení, vzhled a kondice. 💪🏿naturálně, žádný jojo efekt, už jen líp…

Pokračovat ve čtení

Cvičení s Eliškou

Vite proc mam rad cviceni, svoje “dite” figofit a proc bych rad v budoucnu delal jen toto ?🤔 Protože muzu normalne na ferovku pomoct lidem a zlepšit jim fyzicno a v souvislosti s tim i psychiku = zdravi ✔A to je nejcennější.Mozna jsem snílek, ale v tom vidim smysl a hlavne me to i bavi,…

Pokračovat ve čtení