Landmine lower body + chop trénink
LANDMINE varianty cviků jsou super změna a impuls pro tělo. Efektivní trénink příklad💪1. SQUAT pozor na vzdálenost úchopu, zkuste stopku či pulzovani2. DEADLIFT – totéž, tahat přes nohy, procitit pohyb a napětí těla3. REVERSE LUNGES – perfektní cvik a stimul, jediná nevyhoda je časová náročnost, ale v rámci zesílení nohou zvlášť je to ok4. CHOP, […]