Silově kondiční tréninky

1.informace

Členská část

2. seznam cviků

3.tipy technika obrázky dřep

Ahoj lidi, popis našich tréninků :

SKUPINOVY TRÉNINK , TERMINY DAVAM NA IG A FB

PRO KOHO, skupina 6-10 lidí bez rozdílu pohlaví
pro : boxeři, zápasníci, bojové sporty, jako doplněk ke cvičení ve fitku, kolektivní sporty, pro kondiční cvičence a všechny, kdo se sebou chtějí něco začít dělat = pro všechny

CENA : 100,- po příchodu

CÍL :
budování kondice (síla, rychlost, ohebnost, vytrvalost), vitality a postavy (zpevnění, hubnutí),
vzdělávání a progres účastníků, nejlépe dlouhodobě, správné provedení cviků

JAK :
Kvalita před kvantitou, komplexnější cviky, tělo jako celek. Správná technika. Min 5-6 cviků.
zařazujeme i rozcvičku, strečink, různé variace a typy cviku, tréninku
individuální zlepšování. Intenzivní trénink.

PRŮBĚH, max 80 min.:
Zahřátí a rozcvička, Vysvětlení tréninku a cviků, Trénink, Strečink

Vybavení se postupně přidává a s tím i kapacita a možnosti tréninku.

KDE :
Hi-Tech Box Club Olomouc, Bořivojova 1, vchod i parkování ve dvoře.

Další informace :

počet účastníků 6-9
důraz na individuální potřeby pravidelných účastníků
běh na dlouhou trať a záležitost životního stylu
pojedete-li tento trénink 3x týdně, nebo jako doplněk ke svému sportu, tak výsledky budou

V případě zájmu se ptejte, ozvěte se do zpráv.
Ahoj a těším se xD , Figo 😀

Sledujte mě : https://www.instagram.com/figofit/
FB stránka : https://www.facebook.com/figofitcz/

Cviky co jsme už cvičili : (dál jen pro přihlášené)

Přihlášení uživatelů