PROČ POSILOVAT / CVIČIT

PROČ POSILOVAT / CVIČIT ➡
Většina lidí si nepřipouští nemilosrdný základní zákon života. “Buď se zlepšujeme, nebo se zhoršujeme.” Neexistuje nic mezi tím, žádný neutrál, že bychom se zadarmo vezli, je potřeba benzin. Každý okamžik nevyužitý ke zlepšování (nejen cviceni!!) pracuje proti nám. Kladné a záporné okamžiky se sčítají a výsledek je na nás. ⬅ 🤔
👊Já moc rozumím a soucítím s těma co jsou třeba na začátku, nejsou se sebou spokojeni, bojí se začít, neví úplně jak na to a hledají rady všude možně :/..ale vím, že každý může na sobě začít makat ! proto se snazim chovat k “slabsim” ve fitku vzdy kladne, jsme na jedne lodi 🚸
🤛 sam vzpominam jak jsem preslapoval hodinu u vchodu a malem se vratil domec 😀

A proč by si měl člověk vybrat pro všeobecné zlepšování kondice a zdatnosti fitko cviceni cinky vahy?

PŘEDPOKLADY VOLBY
✔Možnost začít na jakékoliv výchozí pozici ✔Možnost dojít do jakékoliv cílové úrovně
✔Možnost věnovat se cvičení celoročně
✔Možnost cvičit “kdekoliv”
✔Možnost přidat aerobní činnost, kardio
✔Možnost využití získané síly v ostatních sportech a běžném životě
✔Možnost cvičit nezávisle na partnerech / týmu

a pozor !!!

Nejdůležitější rozdíl, a to, proč je cvičení efektivní, je to, že můžete přidávat váhu a tím se zlepšovat. A to pořád za stejný čas. Formují se a budují svaly a pálí tuky.

Kdežto při aerobních činnostech a sportech se spotřebovává i bílkovina, nezpevníte tolik svaly, nepracuje takový počet svalů, a hlavně se tělo adaptuje, takže musíte zvyšovat délku trati, čas na trati, apod abyste se zlepšovali.  Sám jsem běhal dost dlouho na to, abych mohl konstatovat, že sport je to úžasný, ale pokud na sobě chcete zamakat, tak je posilovna, fitness, cvičení  tou správnou volbou 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *