Přední dřep a lokty

Osobně mám čelní dřepy rád a doporučuji se je odhodlat taky zapojovat pokud jste mobilní a trošku pokročilí . Je u nich vzprimenejsi postoj a větší zapojení vršku zad a předků stehen. Na ilustraci tip pro usazení činky. 👍

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *