Mara – případová studie hubnutí

Mara – můj nejen skvělej kamarád, ale hlavně jeden z mála z x lidí co mě ve všem poslechl a vydržel. Toto je za 6 měsíců: 14.11.2018 – 14.5.2019… cca 20 kg na váze dolů, ale to není objektivní ukazatel,svaly něco váží- to spíš míry, oblečení, vzhled a kondice. 
💪🏿naturálně, žádný jojo efekt, už jen líp a napořád
💪🏿kardio, běhání a picoviny jsme dělali přesně 0x
💪🏿silový trénink a základní cviky s progresivním zlepšováním
💪🏿změna stravování a životního stylu.
💪🏿 to vše při denním shonu, práci a nemalých povinnostech
⚠️
Jsem na tebe pyšnej, klobouk dolů, není potřeba dodávat vic.🏆
Je to dřina, je to zábava, jsme v tom spolu. Věděl jsem hned zkraje, že to dáme 😊
Tak teď mluvte vy zasrany pumpičky a pupkatý bukvice, vy si myslíte, že plácám do větru? 😤 Když se kousnete a rozjedete to, můžete taky za pár měsíců byt jinde. Nebo se dál vymlouvejte a koukejte jak míříme výš😀😀Lajkujte a od zítra začněte taky 💪🏿

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *