Hanča a Luuca, to jsou Skunk Power Girls

Je tady další souhrn, tentokrát holek👩‍⚕️👩🙅‍♀️, které jedou podle filozofie FigoFit online – rozuměj žádný lesklý pumpičky a stroje, ani hladovění, míchání lektvaru na baru, vykopy za sebe s vl.váhou, bosu a chůze výpadem, či řev v opasku přes celé fitko. Bohužel i 47 min na páse chybí a holky jsou hotový max za 90min 3x týdně.

👨‍🚀Vše podstatné je řečeno a k vidění ve videu, přesto bych rád vypíchnul pár věcí. 

✔evidentní progres, jak opticky, tak měřitelně
✔jedna hubnout a zpevnit, druhá spíš jen zpevnit, zesílit, obě vitalita a lepší „fit“ život
✔obě holky měly svá těla po porodu (různé doby)
✔od 26.11.18➡️ 50 dni = 23 jednotek, základní cviky, základy stravování, základy tréninku
✔ pak uz samy – ted je to 7.mesic (konzistence, udržitelnost a progresivní zlepšování), málokdo takto vydrží 
✔3x týdně fullbody silový trénink, kardio 0
✔ luuuca i hanča vypadají skvěle, i. se tak cítí- metabolismus sviští 
-✔hanča na váze -9kg a v mírách feeeest – luxus
✔lepší postava, postoj, záda, nohy, paže, tj vono
✔ vidíte někde nějaký zasraný sklapovačky, zkracovačky a kolébky ?
✔ vidis nekde nejaky zkurveny predlouhy kardio a pas ?
✔díky cvičení s parťákem se holky navzájem podrží a cvičí souvisle už 6 měsíců +, to není náhoda
✔ chce to jen začít a rozjet, my jsme začali domluvou na kalbě 
✔ cviky : dřepy, mrtvý tah, výpady, bench, tlaky nad hlavu, pullover, přítahy v předklonu, abs kolečko, farmářská chůze 

Fotky k porovnání, ať už postavy, či cviků, dodám. Třetí na videu Nikča začala cvičit komplexní cviky a bomby o 2 měsíce později, nicméně díky programování tréninku delší dobu je na tom výborně, i silově. To zas příště. 😊

Holky skvělá práce – jsem na vás pyšný a věřím, že budete stále cvičit, moc vám to sluší. snad jsem na nic nezapomněl. xD
BUUUM 👊🏿

Všichni, kdo chcete se sebou něco dělat = zhubnout, být lepší ve sportu, mít kondici, zpevnit své tělo, kompenzovat sedavé zaměstnání, rovnat dysbalance, zesílit – tak se ozvěte, vidíte, že vše jde – my skutečně máme výsledky a ne jen zasraný citáty u bicepsové kladky jak ti teplouši vykoupaní v oleji. Sportu zdar 🏋🏼‍♂️

VIDEO ZDE

Hanča a Lúúca

Je tady další souhrn, tentokrát holek👩‍⚕️👩🙅‍♀️, které jedou podle filozofie FigoFit online – rozuměj žádný lesklý pumpičky a stroje, ani hladovění, míchání lektvaru na baru, vykopy za sebe s vl.váhou, bosu a chůze výpadem, či řev v opasku přes celé fitko. Bohužel i 47 min na páse chybí a holky jsou hotový max za 90min 3x týdně.👨‍🚀Vše podstatné je řečeno a k vidění ve videu, přesto bych rád vypíchnul pár věcí. -✔evidentní progres, jak opticky, tak měřitelně✔jedna hubnout a zpevnit, druhá spíš jen zpevnit, zesílit, obě vitalita a lepší "fit" život✔obě holky měly svá těla po porodu (různé doby)✔od 26.11.18➡️ 50 dni = 23 jednotek, základní cviky, základy stravování, základy tréninku✔ pak uz samy – ted je to 7.mesic (konzistence, udržitelnost a progresivní zlepšování), málokdo takto vydrží ✔3x týdně fullbody silový trénink, kardio 0✔ luuuca i hanča vypadají skvěle, i. se tak cítí- metabolismus sviští 🙂 -✔hanča na váze -9kg a v mírách feeeest – luxus✔lepší postava, postoj, záda, nohy, paže, tj vono✔ vidíte někde nějaký zasraný sklapovačky, zkracovačky a kolébky ?✔ vidis nekde nejaky zkurveny predlouhy kardio a pas ?✔díky cvičení s parťákem se holky navzájem podrží a cvičí souvisle už 6 měsíců +, to není náhoda✔ chce to jen začít a rozjet, my jsme začali domluvou na kalbě 😀 ✔ cviky : dřepy, mrtvý tah, výpady, bench, tlaky nad hlavu, pullover, přítahy v předklonu, abs kolečko, farmářská chůze Fotky k porovnání, ať už postavy, či cviků, dodám. Třetí na videu Nikča začala cvičit komplexní cviky a bomby o 2 měsíce později, nicméně díky programování tréninku delší dobu je na tom výborně, i silově. To zas příště. 😊Holky skvělá práce – jsem na vás pyšný a věřím, že budete stále cvičit, moc vám to sluší. snad jsem na nic nezapomněl. xDBUUUM 👊🏿Všichni, kdo chcete se sebou něco dělat = zhubnout, být lepší ve sportu, mít kondici, zpevnit své tělo, kompenzovat sedavé zaměstnání, rovnat dysbalance, zesílit – tak se ozvěte, vidíte, že vše jde – my skutečně máme výsledky a ne jen zasraný citáty u bicepsové kladky jak ti teplouši vykoupaní v oleji. 😀 sportu zdar 🏋🏼‍♂️

Zveřejnil(a) FigoFit dne Čtvrtek 20. června 2019

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat