Blog

Deload

Deload je : : forma regenerace, předchází přetrénování, období klidu, menšího cvičení, zůstávám v režimu, ale oddych lepší je se do přetrénování ani nedostat, pořád víc a víc, je třeba mít limitynaturální tréninky mají určité meze a nejde pořád jet naplnoJak poznam :zhorsujici se vykony v posilce, horsi spanek, nachylnost k nemocem, slabsi imunita, Tělo…

Pokračovat ve čtení

PROČ POSILOVAT / CVIČIT

PROČ POSILOVAT / CVIČIT ➡ Většina lidí si nepřipouští nemilosrdný základní zákon života. “Buď se zlepšujeme, nebo se zhoršujeme.” Neexistuje nic mezi tím, žádný neutrál, že bychom se zadarmo vezli, je potřeba benzin. Každý okamžik nevyužitý ke zlepšování (nejen cviceni!!) pracuje proti nám. Kladné a záporné okamžiky se sčítají a výsledek je na nás. ⬅…

Pokračovat ve čtení