Blog

  • Soli a nejlepší sůl
    Která sůl je nejlepší ? kolik bychom jí měli přijímat ? dá se brát sůl jako zdroj některých mikroživin ? POZOR ! […]
  • Doporučení pro nízký a vysoký krevní tlak
    Máte-li NÍZKÝ TLAK (hypotenze) Doporučuje se změna životosprávy !!!– zyšování fyzické odolnosti pravidelným sportováním, pohyb, posilování– lepší strava, pravidelnější, menší porce, nevyhýbat […]
  • Časté chyby začátečníků
    Časté chyby souhrn Chce všechno hned, pevné tělo, svaly, nereálné cíle, adaptace trvá tělu na soustavnost i 8-10 týdnů, teprve pak se […]
  • Floor press – tlak na zemi
    Tlakový cvik, který můžete zařadit jako změnu oproti benchpressu. je to vlastně to samé, jen máte pro lokty stopku na zemi (loket […]
  • Fitness slovník
    Plavete v názvosloví ? Potřebujete si ujasnit, co znamená clean, snatch, squat, deadlift a podobně ? Mrkněte na přehlednou tabulku 🙂 Dřepy […]
  • Ovesné vločky, kaše a další obilné kaše
    Desetiminutovka, tentokrát věnovaná obilným kaším a vločkám. Obsahují komplexní sacharidy, vlákninu, dají se dochutit podle fantazie čímkoliv, doporučuji všem. Jíte kaše, vločky […]
  • Ruský twist – rotační cvik na trup
    Ruský twist je cvikem pro torzo, trup a břišní svaly. Sedí se vzpřímeně na zemi s lehce ohnutýma nohama, uchopí se závaží oběma […]
  • Tvarůžky
    aneb olomoucké syrečky, výborná potravina do redukční diety, jako zdroj bílkovin, dá se použít na x způsobů.
  • Skyr
    Mléčný výrobek jogurtové povahy původem z Islandu je to pravé do tvojí diety.
  • Cottage pomazánka
    Skvělá pomazánka do redukční diety, která vám pomůže s vašimi cíli a je chutná. Potřebujete jen cottage – což je nízkotučný mazací […]
  • Tipy na celozrnné pečivo
    Tipy na vicezrnná pečiva do stravování. Ty ti pomůžou s plněním živin, obsahují vlákninu, komplexní sacharidy a dají se doporučit jako vhodné […]
  • Základy silového tréninku
    Silový trénink s postupným zatížením vhodný pro hubnutí, nabírání, pro kluky i holky a všechny kombinace je velký rozdíl mezi tím trénovat […]
  • Hojení ran a životní styl
    Hojení ran, regenerace a životní styl. Osobní zkušenost po úrazu. Zaujalo mě, jak se mi poměrně rychle a hezky i podle doktorky […]
  • Pravda o karnitinu a spalovačích
    Karnitin nespaluje tuky. Karnitin není nakopávač. Nedostatek může vést ke svalovým slabostem, poruchám růstu, zvětšeným játrům a dalším ne zrovna příjemným problémům. […]
  • Čekankový sirup
    Sladidlo nové generace vyrobené unikátní patentovanou metodou z kořene čekanky. Lze použít nejen ke slazení, pečení, navíc sirup je schopen částečně nahradit […]
  • Jak nabírat svalovou hmotu
    Pro kvalitní poctivé nabírání je potřeba dodržet několik základních bodů. Nezapomínejme, že každý jsme jiný, tohle jsou taková obecná fakta, s každým […]
  • Landmine lower body + chop trénink
    LANDMINE varianty cviků jsou super změna a impuls pro tělo. Efektivní trénink příklad💪1. SQUAT pozor na vzdálenost úchopu, zkuste stopku či pulzovani2. […]
  • Korona období 2 měsíce
    Většina lidí samozřejmě na tuto nucenou pauzu nadává a i mě to rozhodilo plány a harmonogram. Jak se ale říká, všechno zlé […]
  • Hořká čokoláda a mandle
    CHUŤOVĚ A VÝŽIVOVÉ PERFEKTNÍ KOMBINACE 🛠️📚. jen to nesmíte přehnat 🤪🐦 Hořká čokoláda :-vláknina, Mn, Cu, Fe, Mg, P-antioxidanty,– antidepresivum-stimuluje mozek a […]
  • Protein Mutant PRO
    Nejlepší cena na Fitness007 – odkaz na obchod zde Konkrétní protein zde : https://www.fitness007.cz/mutant-pro-2-27-kg?refId=6H5CdVNtZK NEJLEPŠÍ PROTEIN, co jsem zatím měl 💪 Protein Mutant […]
  • Vlašský ořech jako další superpotravina
    Vlašský ořech je další ze skvělých komplexních potravin, které nezbývá než doporučit do vašich jídelníčků a je úplně jedno jestli hubnete, nebo […]
  • Tortilla s kuřecím masem
    figofood 1 – 🇪🇸 tortilla 🇸🇦 s kuřecím masem, zeleninou, pikantní koření a pepřová omáčka.
  • Bob a 2 měsíce pod vedením
    Bob jede 2 měsíce a hodně na pánka. Progres je cítit na míle daleko a to teprve začínáme👍🏿 chce to nepřestávat a […]
  • Teenager Pavel a jeho gainy
    Změna a počátek S Pavlem jsme se seznámili přes Instagram a oslovil mě, zda bych mu nezhodnotil a neporadil jak upravit jeho […]
  • Hanča a Luuca, to jsou Skunk Power Girls
    Je tady další souhrn, tentokrát holek👩‍⚕️👩🙅‍♀️, které jedou podle filozofie FigoFit online – rozuměj žádný lesklý pumpičky a stroje, ani hladovění, míchání […]
  • Mara – případová studie hubnutí
    Mara – můj nejen skvělej kamarád, ale hlavně jeden z mála z x lidí co mě ve všem poslechl a vydržel. Toto […]
  • Cvičení s Eliškou
    Vite proc mam rad cviceni, svoje „dite“ figofit a proc bych rad v budoucnu delal jen toto ?🤔 Protože muzu normalne na […]
  • Farmářská chůze
    ℹCo to je Bezvadný silový komplexní cvik ze staré školy nejen pro silný a zdravý střed těla, kdy jde o vzpřímenou chůzi […]
Rolovat nahoru
Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat